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Dieta De Atún Y Piña

Dieta de atún y piña

Pierde 4 kilos en una semana con esta receta de atún y piña ¡Buenísima!

La famosa dieta de atún y piña que ha revolucionado el mundo del fitness y la dietética, esta promete rebajar 4 kilos en una semana, por supuesto, siempre y cuando se sigan los pasos de la dieta.

Algo muy importante para que esta tenga efecto es que debes evitar cualquier tipo de carne roja, frituras, enlatados, azucares y carbohidratos. Este paso es estrictamente esencial al momento bajar de peso.

Pierde 4 kilos en una semana

El atún que debes elegir no es necesariamente el que viene en latas, este contiene preservativos que afectan directamente el organismo, es por ello que debe utilizar el atún como tal, que venden en la pescadería así con esta dieta de atún y piña para un abdomen plano.

Dieta De Atún Y Piña (Desayuno)

El desayuno es una de las comidas más importantes en el día, el cuerpo necesita nutrirse bien en las horas de la mañana ya que viene de 8 horas sin percibir alimentos algunos. Por ello vendría bien desayunar una ensalada hawaiana que está compuesta de:
– Piña
– Lechugas
– Cebolla
– Cilantro
– Perejil
– Aceite de oliva y limón
– Una rodaja de atún.
Esta combinación es perfecta para mantener el cuerpo alimentado con un bajo índice de calorías.

Dieta De Atún Y Piña (Almuerzo)

La comida que se debe ingerir en el almuerzo debe ser un poco más fuerte, para ello es recomendable ingerir:
– Ensalada de tomate, lechuga, cebolla y perejil, comúnmente conocida como “pico de gallo”
– Una rodaja de atún
– Arroz integral
– Jugo de limón con piña

Dieta De Atún Y Piña (Cena)

La comida que ha de ser ingerida en la cena debe tener un índice muy bajo de calorías, ya que el cuerpo en las próximas horas solo dormirá y no quemara calorías
– Jugo espeso de piña y limón (sin azúcar)
– Una rodaja de pan integral
– Una rodaja de atún a la plancha con aceite de oliva.

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